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    夏季補水到位才解渴,只是別走進三個誤區才好

    人體水份消耗較多,對飲水的需求量自然也是明顯增加。所以在春、秋、冬三個季節,莫小姐極少會感到口渴。如果不飲用白開水,僅靠湯水、水果、果汁、牛奶等來補水,難以達到解渴的效果。但最近,隨著炎夏的來臨,莫小姐經常感覺到口渴,卻又找不到原因?夏季補水到位才解渴

    夏季補水到位才解渴,只是別走進三個誤區才好,廣州市民莫小姐目前在一家民企當實習會計。此外,湯水、水果、果汁、牛奶、飲料等食物中含有的水份也不能完全替代飲用水的功效。對此,專家指出,身體所需的水份單靠水果、湯水等來補充并不夠,一定要多喝放心水,特別是優質的礦泉水、純凈水。相關數據顯示,夏季人體排汗量每天可達500~1000ml。平時,為了保證身體所需水份,莫小姐會應季煲湯調理身體,水果也是每日必吃。

    夏季補水到位才解渴,只是別走進三個誤區才好
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