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    夏季養生重在“祛濕”,吃這些食物祛濕效果一級棒

    燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。2、冬瓜

    夏季養生重在“祛濕”,吃這些食物祛濕效果一級棒,一起來了解一下吧!有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,通過利尿把身體里多余的水濕排出體外。

    將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!夏季養生吃什么能祛除濕氣呢?冬瓜做菜時只能放少量的鹽,因為鹽放多了會抵消冬瓜利水的作用。1、燕麥

    夏季養生重在“祛濕”,吃這些食物祛濕效果一級棒,夏日天氣逐漸炎熱,空氣中的濕度也越來越大,很容易導致人體內濕氣過重,那要怎么去濕氣呢?

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