3、愛吃甜食和肉食
睡地板會有濕氣嗎，晚上11點之前要準時睡覺，保證自己充足的睡眠時間，避免濕氣過重的同時讓我們的身體更輕巧。有時我們也會有那種運動運動出出汗感覺很舒服。
孩子也是，父母多帶孩子散步，慢跑，踢足球，打籃球等，做一些運動可幫助清除體內的水分，經常不運動身體中的水分往往得不到好的清除，日積月累就會讓體內濕氣加重。1、熬夜
睡地板會有濕氣嗎，在以前農村的夏天，由于沒有現在這么多降溫沖涼的工具，因此很多人都是晚上睡在地板上來歇涼，其實長期的睡在地板上身體的濕氣會竄入體內。
熬夜是對身體非常不利的，它會讓身體排毒減慢修復減慢，并且還會加重體內的濕氣，睡眠不充足也可能是脾虛。2、不運動
不過雖然說睡地板會有濕氣，但那都是針對長期的人而言，相比較睡地板這種緣故，造成現代人體內濕氣重的原因更多的生活方式的不健康，像是熬夜、食物飲食結構偏差等等。
睡地板會有濕氣嗎溫馨提醒：隨時光飛逝，歲月變遷，文章觀點，準確性、可靠性、難免有所變動，因此文章觀點僅供參考！