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    春天做什么運動減肥效果好呢

    快走就不同了,在空氣新鮮的郊外逛逛,既呼吸了新鮮空氣,又達到了運動耗脂的效果。一個高爾夫球的擊球動作需要動用全身肌肉和關節,特別是腰部、肩部和雙臂等部位來完成,利于鍛煉身體柔韌性,還能夠矯正不良體態。春天減肥運動快走

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    在春意初露的日子里,快步行走健身法是個不錯的選擇。春天減肥運動打高爾夫

    春天做什么運動減肥效果好呢,高爾夫是一項很好的溫和運動,打75分鐘球約消耗445卡能量,相當于以每小時16公里的速度騎車65分鐘。春天是萬物復蘇的季節,經過了一個冬天的蟄伏,再加上冬天都喜歡吃一些高熱量的食物來對抗寒冷,人們身體上也應該堆積了一些贅肉了。對于平常缺少鍛煉的人來說,剛開始就練跑步可不太科學,容易對膝關節造成沖擊。打高爾夫球,對人體耐力要求很高,在戶外連續走上一兩個小時,它既能鍛煉心臟,又不會加重心臟負擔。

    所以春天來臨,也是人們應該進行減肥的季節了,而且在萬物吐綠、鳥語花香的環繞下進行減肥,也是別有一番情趣的。

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