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    夏季養生小常識,你都知道嗎

    夏天天氣熱,空調房成了人們最喜歡呆的地方,貪涼的人們總是把空調的溫度調的很低,特別是從外面回來后馬上就開空調。

    夏季有什么養生小常識?2.吃冰水果

    夏天天氣熱,毛孔張開,如果出汗后馬上吹空調會損傷我們的陽氣。今天是立夏,意味著夏天已經來啦!夏天的水果很多,人們最喜歡吃的莫過于西瓜了,西瓜具有利尿、解毒、生津、清熱解暑的功效,夏天吃西瓜人們最喜歡將西瓜放冰箱了冰一下再吃,這樣吃起來更冰爽,但是,在冰箱里冰的西瓜,吃下去容易損傷脾胃,也傷陽氣。1.長期吹空調

    為了保護身體健康,夏天要少開空調,空調溫度也不能太低,最好能控制在26度以上,睡覺的時候最好能調到27度,在空調房里最好能夠披肩小外套或披肩,保護肩頸和腰腹部,避免受涼。那么,夏天的禁忌都有哪些?

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